Jogclub in actie: stretching en stabiliteit

Bij Jogclub wordt er niet enkel gelopen. Elke woensdagtraining wordt afgesloten met een stretching-sessie onder begeleiding van onze trainers.

Door te stretchen voorkomen we blessures. Stretchen maakt de spieren langer en soepeler. Hierdoor verloopt de loopbeweging soepeler en meer gecoördineerd.

 

Dit zijn wat sfeerbeelden op de piste (mei 2019)

 

Eerder (november 2018) hadden we een heuse stabiliteitstraining onder begeleiding van kinesiste Chloé De Cnodder. Dit zijn terug wat sfeerbeelden :